~~~NaK TaW TaK??~~~

ASSALAMUALAIKUM KAWAN2..

Korang nak taw x???

Hah Cra ade informasi sal care mudah yg

korang ley wat untuk turunkan

berat badan...hah..excited x??

xke??

ala, jgn tipu2...hehe

1. SUSU

Actually Cra pun xtaw yg susu ni ley membantu

menghancurkan lemak kite..

Maklumlah reti minum je..hehe

ade sesape x yg minat yogurt??

hah kpd sape yg minat tu bguslah coz

sesape yg minum yogurt 3 kali shari dapat

menurunkan lmak sbyak 61% dr sape yg

xminum..Kajian la yg mengatakan..

jgn terkejut lak Cra ciap taw

peratus lagi..hehe

2. GANDUM

Siape yg sarapan dgn biji gamdum lbey

baguih (trkluaq utagha plak) dr sesape yg sarapan 

gune mknn laen o xsarapan lgsung..

hah tu la yg Cra dapat taw..

Tapi tu lah kan, kite ni lau sarapan mesti nk knyang..

lu x knyang, xsah plak kn..hehe

so gandum berfgsi ntuk wat kite cpt ase knyang..

Actually untuk pgthuan korang lam biji gandum tu

ade serat n sket lemak..don worry

coz lemak tu 4 stabilkan berat korang..

3. TEH

Teh ni pun snanye Cra xsangka boley turunkan

berat badan kite..

Tapi yang lebey berkesan ialah

korang gune teh ijau..

wah fresh gitu..

Tapi korang kenalah maintainkan 

minum korang tu,6t bru la korang

akan nampak perubahannyer..

xcaye??

senang jer..try la..(n_n)

4. KEKACANG

Dalam kacang pun trdapat serat yg mampu

menyerap lemak taw..

cth nyer almond la katekan an..

lam almond tu ade sel yg dapat mnyerap lemak

even lam jmlah yg kecil..

Tapi asalkan korang makn kacng yg di rebus,

panggang n x di goreng ngan tepung, telur, 

gule o garam..

Selaen tu jugak dapat mmbantu korang dapat

keperluan nutrisi ntuk badan

korang..

5. BUAH-BUAHAN

Lam entry yg lepas korang ley taw personaliti

korang melalui fevret fruit korang..sape yg da bace 

entry Cra tu taw la ye..

gud2..Actually buah2 an ni kite da bese dgr an..

n korang gak taw sal kelebhan2

buah2 yg korang makan..

kpd sesape yg mmg mempraktikkan makan

buah selepas makan nasi

bgus la tu ye..teruskan care korang tu..

4 ur in4mation, vitamin lam buah tu dapat

meningkatkan metabolisme korang..

selaen tu buah2 an gak berkesan untk kecntikan..

wah bgusnye kan...2 lam 1 gitu..

xpayah susah2 bile produk mahal2..hehe

so, ape tunggu lg??

hah,jdkan la makanan di atas sbgai makanan

super shbt korang..

Cra??

hehe..tggu la bile ati terbuke..

by de way no 1 tu mang fevret Cra..

oke thats all from me..tenkiu

daa..(^_^)

---

CoReTaN eXcLaSS DaRi aTiE.... Da aBeS BaCe KeR ?? LaU MeNaRiK SiLe bErIkAn oPiNiOn KOraNg YeP... LoVe cRa_WaL

---